Back to Basics brengt je terug naar de naar de basis. De basis qua voeding, beweging en leefstijl. De basis waar wij zó ver van verwijderd zijn geraakt. Met overzichtelijke adviezen breng ik duidelijkheid in het chaotische oerwoud op het gebied van voeding, leefstijl en beweging.
Herken jij jezelf in een aantal van de onderstaande klachten?
- vaak vermoeid
- weinig energie
- vaak blessures
- last van gewrichtspijnen
- last van hoofdpijn of migraine
- slap en futloos haar
- buik klachten zoals winderigheid, opgeblazen buik of buikpijn
- slecht of onrustig slapen
Zou je daar wat aan willen veranderen?
Zou je wel eens willen weten...
- Of het ontbijt overslaan écht slecht voor je is?
- Wat gezonde vetten voor je doen?
- Wat intermitterend vasten is
- Hoe je de dag door kan komen met maar 1 of 2 maaltijden?
- Wat je kan doen aan eetbuien?
- Hoe je op een gezonde manier gewicht verliest?
- Hoe je je slaap kan beïnvloeden en optimaliseren?
Zou je wel aan slag willen, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Of wil je gewoon een keer advies over wat gezonde voeding precies inhoudt?
Ik ben Joyce en afgestudeerd orthomoleculair therapeut. Als orthomoleculair therapeut geef ik advies over voeding, beweging en leefstijl. Iedereen weet dat je gezond moet eten voor een gezond lijf, maar wat houdt gezond eten precies in? Wanneer heb je een gezond bewegingspatroon? En wat houdt aanpassing van je leefstijl eigenlijk in?
