Leer zelf om in 10 lessen beter te slapen

In slechts 10 lessen met veel achtergrondinformatie leer je stappen om beter te slapen.

Na deze training ben je uitgeruster, energieker en gezelliger.

WAARÓM ZOU JE BETER WILLEN SLAPEN?

Kan jij je de tijd nog herinneren dat je uitgeslapen en vol energie uit je bed stapte? Het leven eist veel van ons en zorgt er voor dat we veel energie verbruiken. Wat zou het fijn zijn om goed te slapen, zodat alle gebeurtenissen van de dag goed verwerkt kunnen worden en je weer energie bij kunt tanken. Je maakt weloverwogen keuzes, hebt meer geduld en kunt helder nadenken.

Stel je voor dat je met een aantal eenvoudige aanpassingen in je leven je nachtrust kunt verbeteren. Zodat je energiek de dag kunt beginnen, gefocust aan het werk bent en ontspannen in de omgang met het gezin, familie en vrienden.

Klinkt dat niet fantastisch?

Je hebt al van alles geprobeerd, waarom ben je dan nog steeds zo moe?

De kans is groot dat jij alleen ingezet hebt op het aantal uren slaap per nacht, maar niet op de kwaliteit van je nachtrust.


Ik kan je hierbij helpen

DE GROOTSTE VOORDELEN VAN DE TRAINING ‘BETER SLAPEN IN 10 LESSEN’

  • Je zult makkelijker op staan
  • Je hebt meer energie voor leuke dingen
  • Je zult minder trek hebben
  • Je hebt tools om je nachtrust zelf bij te sturen
  • Je zult je krachtiger voelen omdat je zelf invloed op je leven hebt

DIT IS WAT JE KRIJGT IN DE TRAINING

  • 8 stappen voor een betere nachtrust
  • Veel achtergrondinformatie
  • Meer inzicht wat voor jou wel of niet werkt dmv een werkboek
  • Overzichtelijke en eenvoudige stappen
  • Recept voor gezonde chocolademelk

WAT JE NOG MEER KRIJGT

  • Inzicht in het menselijk lichaam en slaap
  • Werking van de hersenen en slaap
  • Meditatie, bodyscan en ademhalingsoefening om beter te slapen
  • Week menu met eenvoudige recepten

DE CURSUS IS VOLLEDIG ONLINE 

JE KUNT DIRECT EN OVERAL BEGINNEN MET HET VERBETEREN VAN JE NACHTRUST!

BETER SLAPEN IN 10 LESSEN

*****

  • Video’s met 8 stappen om je nachtrust te verbeteren
  • Video’s met achtergrondinformatie
  • Een online werkboek en een notitieboekje
  • Een effectieve meditatie om tot rust te komen
  • Een fijne bodyscan om makkelijker in slaap te vallen
  • Een rustige ademhalingsoefening voor meer ontspanning
  • Week menu twv 5 euro incl. boodschappenlijst
  • Een jaar lang toegang tot de training


Wil jij ook meer energie, focus en plezier in je leven?


Meld je dan aan voor de training ‘Beter slapen in 10 lessen’

Over mij

Ik ben Joyce en afgestudeerd als orthomoleculair therapeut. Als orthomoleculair therapeut geef ik advies over voeding, beweging, slaap en leefstijl. Iedereen weet dat je gezond moet eten, goed moet slapen en bewegen voor een gezond lijf, maar wat houdt gezond eten precies in? Wanneer heb je een gezond bewegingspatroon? Hoe verbeter je je nachtrust? En wat houdt aanpassing van je leefstijl eigenlijk in?


Met Back to Basics breng ik je terug naar de naar de basis. De basis qua voeding, slaap, beweging en leefstijl. De basis waar wij zó ver van verwijderd zijn. Met overzichtelijke gepersonaliseerde adviezen breng ik duidelijkheid in het chaotische informatie-oerwoud op het gebied van voeding, leefstijl en beweging. 

gras en slak