joyce@back-2-basics.nl

Optimaliseer je lijf en leven
  • Home
  • Aanbod
    • Voet optimalisatie
    • Blotevoetenwandeling
    • Wekelijkse ademreis
    • Ademreis 1-op-1
    • Lichaamsreis 1-op-1
  • Afspraak maken
    22 november 2020  |  By Joyce In Recepten, smeren en dippen

    Bonen-erwten spread

    • 1 cup gedroogde witte bonen (of witte bonen uit blik, gedroogde bonen zijn wel gezonder)
    • 2 cups diepvries doperwten
    • sap van 1/4 citroen
    • peper en zout naar smaak
    • 0,5 theelepel kruidenboter kruiden (of peterselie, tijm, beetje munt, korianderblad)
    • teentje knoflook
    • water

    Laat de witte bonen een nacht wellen in ruim water en kook ze volgens de verpakking. Laat de doperwten ontdooien.

    Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en voeg steeds een beetje water toe tot het een smeuïge spread is geworden.

    Previous StoryWitte bonen spread met kerrie
    Next Story2. Beweging

    Related Articles

    • Gezondere Chocolademelk
    • Witte bonen spread met kerrie

    Leave your comment Cancel Reply

    (will not be shared)

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    Contactgegevens

    Back to Basics

    Joyce Bogtman

    Jan de Mijterlaan 26

    2015 EL Haarlem

    06-24530214

    KvK 71747540

    Joyce Bogtman

    Jan de Mijterlaan 26

    2015 EL Haarlem

    joyce@back-2-basics.nl

    KvK 71747540

    Online Training

    Voedingscoach

    Persoonlijke coaching

    Plan gratis kennismaking in

    Doe de zelftest slapen

    © Back To Basics | Algemene voorwaarden | Privacy statement | Design by Stol design | Development Bureau Noort