joyce@back-2-basics.nl

Optimaliseer je lijf en leven
  • Home
  • Aanbod
    • Workflow retreat
    • Voeten.werk
    • Lichaam.werk
    • Ademreis
    • Lichaamsreis
  • Contact
  • Home
  • Aanbod
    • Workflow retreat
    • Voeten.werk
    • Lichaam.werk
    • Ademreis
    • Lichaamsreis
  • Contact
22 november 2020  |  By Joyce In Recepten, smeren en dippen

Bonen-erwten spread

  • 1 cup gedroogde witte bonen (of witte bonen uit blik, gedroogde bonen zijn wel gezonder)
  • 2 cups diepvries doperwten
  • sap van 1/4 citroen
  • peper en zout naar smaak
  • 0,5 theelepel kruidenboter kruiden (of peterselie, tijm, beetje munt, korianderblad)
  • teentje knoflook
  • water

Laat de witte bonen een nacht wellen in ruim water en kook ze volgens de verpakking. Laat de doperwten ontdooien.

Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en voeg steeds een beetje water toe tot het een smeuïge spread is geworden.

Previous StoryWitte bonen spread met kerrie
Next Story2. Beweging

Related Articles

  • Gezondere Chocolademelk
  • Witte bonen spread met kerrie

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Joyce Bogtman

Jan de Mijterlaan 26

2015 EL Haarlem

joyce@back-2-basics.nl

KvK 71747540

Online Training

Voedingscoach

Persoonlijke coaching

Plan gratis kennismaking in

Doe de zelftest slapen

© Back To Basics | Algemene voorwaarden | Privacy statement | Design by Stol design | Development Bureau Noort