Verbeter je slaap in 10 lessen

In slechts 10 lessen met veel achtergrondinformatie leer je stappen om beter te slapen

Je bent uitgeruster, energieker en gezelliger.


WAAROM BETER SLAPEN?

Kan jij je de tijd nog herinneren dat je uitgeslapen en vol energie uit je bed stapte? Het leven eist veel van ons en zorgt er voor dat we veel energie verbruiken. Wat zou het fijn zijn om goed te slapen, zodat alle gebeurtenissen van de dag goed verwerkt kunnen worden en je weer energie bij kunt tanken.

Stel je voor dat je met een aantal eenvoudige aanpassingen in je leven je nachtrust kunt verbeteren. Energiek de dag beginnen, gefocust aan het werk en ontspannen met het gezin, familie en vrienden, klinkt dat niet fantastisch?

Je hebt al van alles geprobeerd, waarom heb je niet meer energie?

De kans is groot dat jij alleen ingezet hebt op het aantal uren slaap per nacht, maar niet op de kwaliteit van je nachtrust.

Ik ga je hierbij helpen

DE GROOTSTE VOORDELEN VAN DE TRAINING ‘BETER SLAPEN IN 10 LESSEN’

  • Je zult makkelijker op staan
  • Je hebt meer energie voor leuke dingen
  • Je zult minder trek hebben
  • Je hebt tools om je nachtrust zelf bij te kunnen sturen 
  • Je zult je krachtiger voelen omdat je zelf invloed hebt

DIT IS WAT JE KRIJGT IN DE TRAINING

  • 8 stappen voor een betere nachtrust
  • Veel achtergrondinformatie
  • Meer inzicht wat voor jou wel of niet werkt dmv een werkboek
  • Overzichtelijke en eenvoudige stappen
  • Week menu met eenvoudige recepten

DE CURSUS IS VOLLEDIG ONLINE. JE KUNT DUS DIRECT EN OVERAL BEGINNEN MET HET VERBETEREN VAN JE NACHTRUST!

WAT JE NOG MEER KRIJGT

  • Inzicht in het menselijk lichaam ivm slapen
  • Werking van de hersenen ivm slapen
  • Meditatie, bodyscan en ademhalingsoefening om beter te slapen
  • Recept voor gezonde chocolademelk

BETER SLAPEN IN 10 LESSEN

  • Video’s met 8 stappen om je nachtrust te verbeteren
  • Video’s met achtergrondinformatie
  • Een online werkboek en een notitieboekje
  • Een effectieve meditatie om tot rust te komen
  • Een fijne bodyscan om makkelijker in slaap te vallen
  • Een rustige ademhalingsoefening voor meer ontspanning
  • Week menu twv 5 euro
  • Een jaar lang toegang tot de training

Wil jij ook meer energie, focus en plezier in je leven?

Meld je dan snel aan voor de training ‘Beter slapen in 10 lessen’