Voeding

Voeding vormt een belangrijk onderdeel van ons leven. De kwaliteit van voeding die we eten heeft heel veel invloed op ons, lichamelijk én mentaal. Voel jij je vaak moe, ben je tussen de maaltijden door trillerig en moet je 6x per dag eten? Dan kan het zijn dat je voedingspatroon niet optimaal is.

Herken jezelf in een aantal van de onderstaande klachten?

  • vaak vermoeid
  • weinig energie
  • vaak zegeningen
  • laatste van gewrichtspijnen
  • laatste van hoofdpijn van migraine
  • slap en futloos haar
  • buik klachten zoals winderigheid, opgeblazen buik of buikpijn
  • slecht of onrustig slapen

Zou je daar wat aan willen veranderen?

Zou je wel eens willen weten …

  • Of het ontbijt overslaan écht slecht voor je is?
  • Wat gezonde vetten voor je doen?
  • Wat intermitterend vasten is
  • Hoe je de dag door kan komen met maar 1 of 2 maaltijden?
  • Wat je kan doen aan eetbuien?
  • Hoe je op een gezonde manier gewicht verliest?
  • Hoe je je slaap kan beïnvloeden en optimaliseren?

Zou je wel aan slag willen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Of wil je gewoon een keer advies over wat gezonde voeding precies inhoudt?